5 Makanan Sehat Agar Kulit Makin Glowing
Mungkin kamuudah nggak asing dengan istilah “You are what you eat” yang adalah ungkapan untuk menunjukkan kondisi tubuh seseorang tergantung apa yang dia konsumsi. Selain menjaga kondisi tubuh tetap sehat, memilih makanan dengan nutrisi yang tepat juga bermanfaat merawat kulit dari dalam. Buat kamu yang pengen punya kulit lembap dan glowing, simak 5 makanan sehat yang Lora rekomendasiin, ya!
Alpukat
Alpukat menjadi salah satu buah yang paling sering dianjurkan untuk rutin dikonsumsi. Buah ini punya kandungan vitamin B6, C, E yang baik bagi tubuh dan kulit. Alpukat juga mengandung antioksidan dan lemak jenuh. Buah ini dapat dikonsumsi setiap hari untuk mendapatkan kulit yang kenyal.
Sayuran Hijau
Nggakbanyak orang yang suka mengkonsumsi sayuran hijau. Padahal, sayuran hijau memiliki kandungan vitamin A, C, E, K, dan antioksidan yang berperan menangkal radikal bebas masuk dalam tubuh. Biasanya orang yang punya kebiasaan mengonsumsi sayuran hijau memiliki kulit yang cerah danglowing.
Ikan Salmon
Tren serum dengan kandungan DNA Salmon masih banyak diminati hingga saat ini. Implora juga memiliki serum yang punya kandungan DNA Salmon yaitu Implora Salmon DNA Serum yang berfungsi mencegah penuaan dini dan menjaga elastisitas kulit. Selain dengan skincare, kamu juga dianjurkan menjaga nutrisi kulit dengan makan ikan salmon. Ikan ini mengandung Omega 3, Vitamin B12, serta kalsium.
Baca juga: Rangkaian Serum Wajah Terbaik untuk Perawatan Kulit Wajah
Biji-Bijian
Kandungan vitamin E dalam biji-bijian mampu menutrisi kulit sehingga selalu terasa lembap. Ada beberaoa jenis biji-bijian yang bisa kamu coba, misalnyachia seed, biji bunga matahari, biji labu, dan masih banyak lagi. Biji-bijian memiliki kandungan serat, vitamin B1, B3, dan B9, serta antioksidan.
Buah Sitrus
Vitamin C berfungsi mencerahkan sekaligus menghilangkan noda hitam pada kulit. Kamu bisa mendapatkan manfaat vitamin C dengan mengonsumsi jeruk maupun lemon secara rutin. Selain itu, kamu juga bisa memilihskincareyang punyaingredientsvitamin C seperti rangakaian serum dari Implora yaitu Luminous Brightening Serum dan 24K Gold Serum.
Dapatkan Face Serum dari Implora hanya dengan Rp35 ribu di Shopee, Lazada, Tokopedia, TikTok Shop, Sociolla, Alfamart, dan toko kosmetik terdekat di seluruh Indonesia.
